U današnjem članku pišemo o mamurluku i kako se nositi s njim na najefikasniji način.
Sigurno ste svi do sada prošli kroz taj neprijatan jutro nakon previše popijenih čašica, kada se osećate iscrpljeno, dehidrirano i kao da vas je pregazio kamion. Svi imaju različite načine za nošenje s mamurlukom – neki se kunu u fizičku aktivnost, drugi u teške obroke, dok neki samo pokupe više alkohola kao „lek“ za problem. U nastavku ćemo podeliti proverene trikove za brži oporavak, koji su pomogli mnogima.
Za početak, jedan od najboljih trikova za brzi oporavak, prema čitateljima LADbible-a, je sauna. Naime, Aleks Limkitirat smatra da je sauna pravi lek za mamurluk. Prema njegovim rečima, “Pojedite kvalitetan obrok, a zatim otiđite u saunu. Više se nećete osećati mamurno, garantujem”. Sauna, zahvaljujući svojoj sposobnosti da poveća telesnu temperaturu i podstakne znojenje, pomaže organizmu da se oslobodi toksina, što može ubrzati oporavak i smanjiti simptome mamurluka. Iako ovaj trik možda nije za svakoga, svakako je među popularnijim savetima koji može brzo delovati na oporavak.
- Zatim, imamo i preporuku koja se odnosi na kaloričnu bombu. Hari Rajmer predlaže da se posle konzumiranja alkohola pojedu 20 pilećih medaljona, veliki sendvič i milkšejk od banane. Iako ovo zvuči kao prava kalorijska bomba, ideja iza ovog saveta je da kalorijski bogata hrana može nadoknaditi energiju izgubljenu tokom konzumiranja alkohola i pomoći telu da se brže oporavi. Drugi sličan savet dolazi od Alfreda Koksa, koji predlaže obrok od tosta, slanine, jaja i kobasica. Ovaj visokokalorični doručak može pomoći da se organizam napuni hranljivim sastojcima i brže povrati nakon noći u kojoj je telo bilo pod velikim stresom.
Još jedan zanimljiv trik dolazi od Risa Salisberija, koji preporučuje koktele od koka kole i soka od narandže. Ovaj mix napitaka može pomoći u hidrataciji i obnavljanju elektrolita. Takođe, sok od kaktusa se takođe spominje kao efikasan u borbi protiv mamurluka, verovatno zbog svojih svojstava koja pomažu u detoksikaciji tela. Iako ovo zvuči neobično, mnogi smatraju da su ovakvi napici dovoljni da se osećaju osveženo i da ublaže simptome mamurluka.
Za one koji žele da nastave sa zabavom i misle da klin ide klinom, imamo savete od Metjua Morgana koji veruje u filozofiju da „samo nastavite da pijete“. Ovaj savjet, naravno, nije za svakoga i ne preporučuje se kao dugoročno rešenje, ali mnogi ga koriste kao trenutni trik da bi se barem privremeno oslobodili neprijatnih simptoma.
- Iako nije najpoznatiji savet, Dagle Hamilton ima jedan od najjednostavnijih, ali najefikasnijih trikova za sprečavanje mamurluka. On tvrdi da je najbolji način da se izbegne mamurluk da se popije pola litra vode pre spavanja. Iduće jutro, on savetuje da se pojede kalorični doručak, čime se organizmu omogućava brži oporavak. Voda, kao najvažniji hidratant, pomaže u obnavljanju ravnoteže elektrolita i hidraciji, dok kalorični obrok daje telu potrebnu energiju.
Svi ovi saveti nisu univerzalni, ali možete ih probati kako biste videli šta vam najviše odgovara. Svakako, najvažnija stvar u borbi protiv mamurluka je prevencija, što znači umerena konzumacija alkohola i pravilno hidriranje tokom večeri. Ipak, ako se već nađete u situaciji kada vam je mamurluk stigao, ovi trikovi mogu vam pomoći da se brže oporavite.
Za kraj, važno je napomenuti da nisu svi mamurluci isti, te neki ljudi mogu doživeti teže posledice nego drugi. Ukoliko simptomi potraju ili postanu previše ozbiljni, uvek je najbolje da se konsultujete sa lekarom. Ali, u većini slučajeva, uz ove trikove možete brzo pronaći način da se osvežite i vratite u formu.
