.png)
Stručnjaci su još 2018. godine upozorili da jednostavne promene u ishrani i načinu života mogu značajno smanjiti rizik od raka. Prema izveštaju World Cancer Research Fund (WCRF), izbacivanje alkohola i prerađenog mesa poput slanine može smanjiti verovatnoću obolevanja od raka za skoro polovinu.
\r\n
Ova saznanja predstavljaju deo tzv. „plana” za pobedu nad bolešću, naglašavajući da prevencija igra daleko veću ulogu nego samo lečenje. Naučnici su analizirali podatke iz preko 51 milion slučajeva širom sveta i došli do jasnog zaključka: svaki gutljaj alkohola i svaki zalogaj prerađenog mesa povećava rizik od pojave kancera.
\r\n
Prerađeno meso, poput slanine, kobasica i salama, bogato je nitratima i drugim konzervansima koji dokazano utiču na razvoj kancerogenih ćelija. S druge strane, čak i „umerena” konzumacija alkohola povezana je sa povećanim rizikom od raka jetre, dojke i jednjaka.
\r\n
Preporuke WCRF-a ažuriraju se jednom u deset godina, a osnovna poruka ostaje ista: prevencija je moćnija od terapije. Usvajanjem zdravijih navika, smanjenjem unosa alkohola i izbacivanjem prerađenih namirnica, možemo ne samo smanjiti rizik od raka, već i značajno unaprediti opšte zdravlje.
\r\n
Ove preporuke nisu namenjene samo pacijentima ili ljudima sa porodičnom istorijom bolesti, već svima koji žele da produže život i smanje šanse za oboljevanje. Male promene svakodnevnih navika mogu doneti ogromne rezultate na duže staze.
