Preskačete doručak: Ne možete ni da zamislite kakva je to agonija za vaš organizam

Doručak je najvažniji obrok u toku danu, a njegovim preskakanjem direktno utičete na svoje zdravlje

Postoje razne navike kod ljudi. Jedni vole prvo ujutro da popiju toplu vodu, popiju kafu, drugi da zapale cigaru, dok neki bez doručka ne mogu da zamisle početak dana, što je i najzdravije.

Ipak, mnogo je onih koji preskaču doručak, a razlozi za to su mnogobrojni. Neki nisu veoma gladni ujutru, što je uobičajeni rezultat jedenja obilnog obroka uveče, drugi razmišljaju da će im, pošto nisu gladni, preskakanje doručka pomoći da smršaju.

Takođe, ima i onih koji ne stižu da uzmu svoj doručak na vreme, jer su stalno u nekoj žurbi. Time što preskaču svoj doručak zapravo misle da su dobili nešto od vremena, ali stvarnost je nažalost obično drugačija.

Preskakanje doručka skraćuje životni vek.

Doktori Nedra Belok i Lester Breslou bili su među prvim istraživačima koji su otkrili kojih 7 faktora načina života utiču na dužinu života ljudi. U njihovom klasičnom istraživanju učestvovalo je približno 7.000 osoba koje žive u okrugu Alameda, u Kaliforniji, kod kojih su utvrdili da postoji ovih 7 faktora koji produžuju životni vek.

Kao što možete videti, među faktorima koji utiču na dugovečnost nalazilo se i redovno doručkovanje. Broj ovih navika ko...