Umetnost savršenog dremanja tokom dana

Ako se praktikuju pametno, dremke mogu biti dragocen način da poboljšate fokus i podignete nivo energije tokom dana. Istraživači sna objašnjavaju kako da ih pravilno koristite.

Popodne je, kapci vam se spuštaju, koncentracija opada. Zatvorite oči na pola sata i probudite se osveženi. Ali te večeri, prevrćete se u krevetu i ne možete da zaspite. Ta popodnevna dremka, koja vam je tada delovala osvežavajuće, možda je krivac. Dremke se odavno hvale kao sredstvo za poboljša...